תזמורת ביט בנד חיפה במופע הלהיטים הגדולים
מיטב קלאסיקות הג'אז הגדולות של שנות ה-50 וה-60. ביט בנד הינה תזמורת הג'אז הצעירה של חיפה המונה 30 נגנים וזמרות ובעלת רפטואר עשיר ומגוון של מאות יצירות מנצח התזמורת ומנהלה המקצועי הינו ארמן אסלניאן. התזמורת פועלת במסגרת ביה"ס למוזיקה ביט הפועל תחת התאגיד העירוני אתו"ס של עיריית חיפה
פילאטיס בהדרכת פנינה מאסטרו
שיטה המתמקדת בחיזוק ועיצוב שרירי הליבה של הגוף שרירי הבטן, הגב ורצפת האגן מיועדת לכל אדם בכל גיל ומצב גופני. משלבת עבודה על נשימה נכונה, ריכוז פיזי ומנטלי הארכת השרירים תוך כדי חיזוקם והגמשתם. עלות כניסה למתחם ביום האירוע: 15 ש"ח. במהלך יום זה ניתן יהיה להיכנס הן לבריכה המקורה, לג'קוזי, לסאונות ולחדר הכושר. שעות […]
התעמלות לחיזוק העצם
התעמלות שמטרתה לחזק ולבנות את העצמות נקראת התעמלות בונה עצם. פעילות זו משלבת את כל חלקי הגוף ומפעילה לחצים על העצמות אשר מחשלים אותן ואת השרירים שמסביב. עלות כניסה למתחם ביום האירוע: 15 ש"ח. במהלך יום זה ניתן יהיה להיכנס הן לבריכה המקורה, לג'קוזי, לסאונות ולחדר הכושר. שעות כניסה לחדר כושר 09:00-11:00, הכניסה לבריכה המקורה […]
יוגה בהדרכת
סיגל פלד
תנוחות היוגה שמשחררות ממתח ולחץ דורשות אימון. יוגה היא התרגיל הטוב ביותר בכדי להיפתר ממחלות. השם יוגה בא מהמילה ההודית שפירושה "הצטרף" או "איחוד". היוגה כוללת איחוד בין הגוף מחשבה וחופש של הפרט בכדי להשיג את הבריאות והרגשה טובה. מחקרים הוכיחו שתרגול של מצבי יוגה וטכניקות נשימה יש להם הרבה יתרונות כמו ירידה במשקל, לחץ […]
עיצוב קל על כיסא בהדרכת אורלי נגר
שיעור מתיחות, כולל רציפות תנועתית דינמית, העובדת באופן פונקציונאלי על מישורי התנועה של המפרקים הקרובים לשרירים שאנו רוצים למתוח. המתיחות ורצף התנועות שנכלול בתחילת השיעור, במהלכו ובסופו יעזרו להקלה על הכאבים, יכינו את הגוף למתיחות הבאות, ישפרו טווח תנועה דינמי במפרקים ואף ישחררו GAG ( גלוקוז אמינו גליקן) חומר סיכה העוזר לשיפור התנועה וסיכוכה. עלות […]
סטרצ'ינג בהדרכת טל ינאי
שיעור מתיחות, כולל רציפות תנועתית דינמית, העובדת באופן פונקציונאלי על מישורי התנועה של המפרקים הקרובים לשרירים שאנו רוצים למתוח. המתיחות ורצף התנועות שנכלול בתחילת השיעור, במהלכו ובסופו יעזרו להקלה על הכאבים, יכינו את הגוף למתיחות הבאות, ישפרו טווח תנועה דינמי במפרקים ואף ישחררו גלוקוז אמינו גליקן חומר סיכה העוזר לשיפור התנועה וסיכוכה. עלות כניסה למתחם […]
פלדנקרייז בהדרכת נורה גרונברג
שיטת פלדנקרייז עוזרת לאנשים עם קשיים או כאבים הקשורים ליציבה, לבעיות מפרקים, לאנשים עם כאבי גב, לבעיות קואורדינציה ושיווי משקל. כמו כן לשיפור תחושה עצמית, להקלה על נשימה, ליציבה זקופה בלי מאמץ, לשיפור הגמישות (גופנית ושכלית), להרמוניה וחן תנועתי, היא משדרת כבוד לגוף, מפתחת עצמאות אחראיות ויכולת למידה בכל התחומים. עלות כניסה למתחם ביום האירוע: […]
התעמלות במים
התעמלות המערבת את כל שרירי הגוף. שורף קלוריות, מחזק את השרירים, משפר טווח תנועה, סבולת לב ריאה. התרגילים מהיבשה אשר משתנים בהתאם לעבודה במים אין צורך בידע בשחייה.הפחתת עומס – הטלטלות והזעזועים שעוברים על הגוף בזמן אימוני אירובי מסורתיים מהווים עומס ניכר על המפרקים והעצמות, ובטווח הרחוק עשויים לגרום לכאבים, דלקות ושחיקה. כוח הציפה של […]
התעמלות במים
התעמלות המערבת את כל שרירי הגוף. שורף קלוריות, מחזק את השרירים, משפר טווח תנועה, סבולת לב ריאה. התרגילים מהיבשה אשר משתנים בהתאם לעבודה במים אין צורך בידע בשחייה. הפחתת עומס – הטלטלות והזעזועים שעוברים על הגוף בזמן אימוני אירובי מסורתיים מהווים עומס ניכר על המפרקים והעצמות, ובטווח הרחוק עשויים לגרום לכאבים, דלקות ושחיקה. כוח הציפה […]
פלדנקרייז בהדרכת נורה גרונברג
שיטת פלדנקרייז עוזרת לאנשים עם קשיים או כאבים הקשורים ליציבה, לבעיות מפרקים, לאנשים עם כאבי גב, לבעיות קואורדינציה ושיווי משקל. כמו כן לשיפור תחושה עצמית, להקלה על נשימה, ליציבה זקופה בלי מאמץ, לשיפור הגמישות (גופנית ושכלית), להרמוניה וחן תנועתי, היא משדרת כבוד לגוף, מפתחת עצמאות אחראיות ויכולת למידה בכל התחומים. עלות כניסה למתחם ביום האירוע: […]
עיצוב לייט בהדרכת טל ינאי
התעמלות המתמקדת בירכיים, חיטוב הבטן, שרירי קרקעית האגן, ישבן, חזה, זרועות. מתמקדים בשריר אחד או בקבוצת שרירים ע"י כיווץ והידוק של השרירים הרפויים במטרה לשפר את הטונוס השרירי. ההתעמלות מתבצעת עם אביזרים שונים לדוגמא: גומיה, כדור, משקולות, ועוד. עלות כניסה למתחם ביום האירוע: 15 ש"ח. במהלך יום זה ניתן יהיה להיכנס הן לבריכה המקורה, לג'קוזי, […]