שיטת תנועה הוליסטית המשלבת ריקוד, אומנויות לחימה ושיטות ריפוי. השיטה מדגישה "הנאה בתנועה" (The Joy of Movement) ומתמקדת בחיבור בין הגוף והנפש, ומעודדת הקשבה אינטואיטיבית לגוף. ניה מתאימה לכל גיל ולכל רמת כושר, ומטרתה לשפר את הכושר הגופני, היציבה, הקואורדינציה, שחרור מתחים וחיזוק הגוף
