סטרצ'ינג בהדרכת
טל ינאי

שיעור מתיחות, כולל רציפות תנועתית דינמית, העובדת באופן פונקציונאלי על מישורי התנועה של המפרקים הקרובים לשרירים שאנו רוצים למתוח. המתיחות ורצף התנועות שנכלול בתחילת השיעור, במהלכו ובסופו יעזרו להקלה על הכאבים, יכינו את הגוף למתיחות הבאות, ישפרו טווח תנועה דינמי במפרקים ואף ישחררו גלוקוז אמינו גליקן חומר סיכה העוזר לשיפור התנועה וסיכוכה.

• עלות כניסה למתחם ביום האירוע: 15 ש"ח. במהלך יום זה ניתן יהיה להיכנס הן לבריכה המקורה, לג'קוזי, לסאונות ולחדר הכושר.
  שעות כניסה לחדר כושר 09:00 – 11:00, הכניסה לבריכה המקורה תתאפשר בכל שעות היום למעט בין השעות 10:00 – 11:00
  כל פעילות/חוג מופע כרוך בעלות נוספת של 10 ש"ח